تعرف على علاقة الطعام بتقلبات المزاج بعد تناوله

يمني برس || منوعات: يعد تغير المزاج بعد تناول الطعام، مثل الشعور بالانفعال أو القلق، من الأمور التي قد ترتبط بنقص فيتامينات ومعادن أساسية، وليس فقط بالتعب أو الإجهاد. وفقًا للطبيبة الروسية يكاتيرينا ديميانوفسكايا، فقد يكون نقص فيتامين B6 والمغنيسيوم هو السبب وراء هذه التقلبات المزاجية. ويوضح التقرير دور كل منهما: فيتامين B6: ضروري لتحويل […]