إليك الطريقة الصحية لتناول الطعام ليلا

يمني برس || منوعات: أكدت الدكتورة يكاتيرينا لاديغينا، أخصائية أمراض الباطنة، أنه لا يوجد أساس علمي للفكرة القائلة بأن تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء يضر بالصحة. ووفقا للطبيبة، القاعدة الأساسية هي تناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.. وشددت على وجوب تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء، لكن لتطبيع عملية الهضم، يُنصح بتناول […]