تعرف عليه .. طعام متوفر في كل منزل يساعد على النوم

يمني برس || وكالات: كشف خبراء التغذية عن دور بعض الأطعمة في تحسين جودة النوم، في وقت يعاني فيه عدد كبير من الأشخاص من اضطرابات النوم وصعوبة الحصول على الراحة الكافية خلال الليل. وأوضح الخبراء في دراسة حديثة أعدوها: أن النوم الجيد يرتبط بعدة عوامل، من بينها العادات اليومية والنشاط البدني والنظام الغذائي. فإلى جانب […]