دراسة: الأكل ليلًا لا يفسد حميتكأ وهذه الأطعمة يمكن تناولها بعد الساعة 8 مساء

يمني برس || وكالات: أكد خبراء تغذية أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ليس “خطيئة” صحية كما يشاع، موضحين أن تناول الوجبات الخفيفة ليلاً لا يتسبب في إبطاء عملية الأيض أو زيادة الوزن إذا تمت بذكاء. وبحسب الدكتورة سارة بفلوغرادت، فإن الشعور بالجوع ليلًا يستوجب تلبية نداء الجسد، مع التركيز على تعويض ما […]