تعرف عليها.. أطعمة تعالج التوتر والقلق وتدعم المناعة

يمني برس || وكالات: كشفت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والتغذية الدكتورة نوريا ديانوفا ، أن الغذاء هو أداة قوية لمكافحة التوتر، لأنه يؤثر على الدماغ، ومستوى الكورتيزول، والمناعة، وتعافي الجهاز العصبي. وأوضح في دراسة حديثة درت عنها: أن “الجهاز الهضمي ينتج نحو 90% من السيروتونين، وهو الناقل العصبي المسؤول عن الشعور بالهدوء وتحسن المزاج.” ووفقا […]